人一倍敏感な人ＨＳＰ④

ホメオパシーセンター愛知三河安城
ホメオパス　杉浦美奈子です

HSPとは、 アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン氏が提唱した概念で、
「Highly Sensitive Person」の略、
「人一倍敏感な人」という意味です。

子供が発達障害なのではないか、自分だけが変なのではないかと悩んできた人に知ってほしい情報です

本文より少し抜粋
ＨＳＰの生きづらさを解消する３ステップ
１自分を知る
ＨＳＰの特性を知ることで自分はどんなことに敏感で、何に反応して、どんなことに困るのかを考えてみることが出来ます。
２心構えを作る
悩みやすいのは自分が悪いのではなく、そういう気質だから。ＨＳＰである自分を認め、受け入れること。
３対応法を身に着ける
騒音や化学物質など、自分にとって負担になるものを出来るだけ遠ざける。身近な人にＨＳＰについて理解してもらう。