メンタルケア

人一倍敏感な人HSP(Highly Sensitive Person)①

ホメオパシーセンター愛知三河安城
ホメオパス 杉浦美奈子です

HSP(人一倍敏感な人)という言葉をご存知でしょうか
HSPとは、 アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン氏が提唱した概念で、
Highly Sensitive Person」の略、
人一倍敏感な人」という意味です。

私も最近知ったのですが、
自分がかなりあてはまっていることに驚きました
また、5人に1人くらい存在するという事も驚きでした

自分だけが変なのではないかとずっと思ってきたからです発達障害に似ているので、自分は発達障害なのかもしれないとも思っていました。
HSPは発達障がいと誤解されやすいのです。
HSPは感覚が敏感なために(周囲の物音をうるさく感じる。味覚、嗅覚が鋭い。細かいことにこだわる)、発達障がいの「知覚過敏」と一見似ているようです。

HSPについてはクライアントさんから教えてもらいました
この方は自分がHSPだと知ることで
自分だけが変なのではないということがわかり、
生きることがすごく楽になったそうです
そして、たくさんの自分と同じ人に楽になってほしくて
HSPを知ってもらう活動を始められました

彼女の手書きのおお便りがとってもわかりやすいので
順番に紹介していこうと思います

私のクライアントさんはHSPの人の割合がとっても高いです
HSP専門ホメオパスになってしまいそうです
さあ、私の所にいらしているあなたも
これを読むと自分がとっても好きになってしまうと思いますよ
HSPには大変なこともありますが
うまく使えばものすごく便利な能力です
イントロダクションから抜粋
あなたはこんなことに悩み続けていませんか?
・相手の事を気にして自分を出せない
・光や音、臭いにとても敏感
・神経が高ぶって眠れないことがある
・見られていることや時間制限があると緊張してうまくいかない
・たくさんの事を1度にするのが苦手
・うつ病や不安障害と診断されているが実はあまりしっくりきていない
・暴力的な映像などが苦手
・他人の感情や気分に左右されやすい
・集団の中に居るととても疲れる
・一人になる時間・空間が欲しい
・変化に弱く、新しいことに不安になる

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

予約カレンダー

2020年12月
   
1
2
3
×
4
×
5
×
6
7
×
8
×
9
10
×
11
×
12
×
13
14
×
15
×
16
17
18
×
19
20
21
22
×
23
24
25
26
27
28
×
29
30
31
   
2020年11月